脂肪を失うための最高の痩身ドリンクの10以上

間違いなく, 体重を減らすことは簡単なことではありません, そして多くの人々は脂肪に苦しんで体重を増やすことができ、そうする方法を見つけたいと思っています. 世界中の栄養の専門家は、定期的に運動し、健康的な食事をして体重を減らすことを推奨しています.

腹と尻を失うのに最適な飲み物は、体重を減らすための飲み物です

ソフトドリンクを飲むことは、一般的に消化と健康を改善するのに役立つことに加えて、体重を減らすための非常に効果的な方法です. したがって、この記事では、腹と臀部を失うための最高の天然飲料と最も重要なヒント; 読む。

お腹痩せドリンク

おなかの脂肪は、取り除くのに時間がかかる領域の XNUMX つですが、腹を失うのを助けるために食事に取り入れることができる健康的な飲み物がたくさんあるのは良いことです。ここでは最も重要な飲み物を紹介します。

1-アップルサイダービネガーとぬるま湯でお腹を引き締める

減量のために最も広く使用されている飲み物の XNUMX つは、リンゴ酢です。 体内に蓄積された脂肪を減らし、体重を減らすのに役立つ酢酸が含まれています。

コンポーネント：

• アップルサイダービネガー大さじ1。
• 1 コープ マン アラーマシュ アルダフシュ。
• 小さじ1/2の蜂蜜。
• 1 .

準備と使用方法：

• すべての材料をよく混ぜます。
• この飲み物をXNUMX日XNUMX回（朝晩）飲みましょう。

2- 新陳代謝を高めるパイナップル ジュースとシナモン

パイナップルにはブロメラインが含まれており、消化を助け、炎症を軽減します. さらに、パイナップル ジュースは、膨満感や消化不良などの大腸炎の症状を軽減することができます. パイナップルにシナモンを加えると、食欲を抑え、血糖値を下げ、腹部脂肪を減らすのに役立ちます.

コンポーネント：

• パイナップル 2 カップ。
• グリーンレモンジュース大さじ1。
• シナモン小さじ1。
• 粗塩 ひとつまみ（お好みで）。

準備と使用方法：

• パイナップルを小さく切り、ブレンダーに入れます。
• パイナップル ジュースをグラスに注ぎ、シナモン、レモン ジュース、粗塩を加えます。
• 混合物をよくかき混ぜて、朝に飲んでください。

3-生姜とキュウリで腹を失う

何千年もの間使用されてきた生姜の薬効についてはよく知られています. 抗炎症作用があり、免疫システムを強化し、消化を改善し、余分な体脂肪を減らします。 生姜とキュウリを混ぜると、より多くの利点が得られます.

コンポーネント：

• 新鮮なショウガの根のミディアムサイズのピース。
• コブ・マン・アルマシュ。
• キュウリのスライス（小さな立方体にカットすることをお勧めします）

準備と使用方法：

• お湯を沸かし、しょうがを加え、蓋をして30分おく。
• 水気を切り、キュウリのかけらを加えて、再び10分間浸します。
• この飲み物は、XNUMX 日のいつでも、できれば XNUMX 日 XNUMX 回飲んでください。

ルーメンを減らす飲み物は何ですか？

多くの人が砂糖が豊富な甘い飲み物に頼っていますが、反芻胃や体重増加を引き起こす可能性があります. ただし、体重を減らし、腹部の脂肪を取り除くのに役立つ健康的でさわやかな飲み物がいくつかあります.

1- グレープフルーツとローズマリーのドリンク

この飲み物は、あなたの健康に驚異をもたらし、腹部の脂肪を失うことができます. グレープフルーツにはビタミンCが多く含まれており、体の解毒を助け、血中のコレステロール値を下げます。 同時に、ローズマリーは肝臓の解毒を助け、消化を改善し、脂肪とルーメンの除去を促進します.

コンポーネント：

• 新鮮なまたは乾燥したローズマリーの一握り。
• グレープフルーツジュース 1/2カップ。
• 少量のハチミツ（味と甘味に応じて）.

準備と使用方法：

• いつものようにローズマリーを煮てお茶を作ります。
• 蓋をして数分間放置し、濾します。
• ローズマリーとグレープフルーツ ジュースを加え、次に蜂蜜を加えます。
• 朝食と一緒にすぐに飲んでください。

2-腹脂肪を失うフェンネル水

個人的には、この魔法の飲み物を使用して新陳代謝を高め、脂肪が蓄積せずに平らな胃を手に入れることをお勧めします.

フェンネルの種または植物（一部のスープ、サラダ、グリルで使用できます）は、消化不良、膨満感、および解毒の問題を克服するために使用されます.

コンポーネント：

• フェンネルシード小さじXNUMX杯.
• コブ・マン・アルマシュ。

準備と使用方法：

• フェンネルシードを水に浸し、蓋をして一晩放置します。
• 翌朝、漉して飲みます（必要に応じて少量の蜂蜜を加えることができます）.

3-ルーメンを取り除くハーブとイチゴのドリンク

この飲み物はまた、腹を失うのに効果的な結果を達成することができます. いちごは、炎症を抑え、血糖値を改善し、体重を減らすのに役立つビタミンCと抗酸化物質が豊富であることが知られています. この方法のすべての成分は、ビタミンとミネラルでいっぱいです。

コンポーネント：

• いちご4個。
• レモン果汁とレモンの皮 各小さじ1。
• ほんのりフレッシュミント。
• コープ・マン・アルマシュ・アルダフシュ。

準備と使用方法：

• 水を沸騰させ、ミント、レモン汁、ピールを加え、蓋をして冷めるまで放置します (20 分が最適です)。
• 前の混合物を濾してから、イチゴのピースを加え、さらに数分間放置します.
• すぐにXNUMX日XNUMX回飲む。

お尻を引き締める飲み物

お尻の脂肪を燃焼させる唯一の方法は、健康的な食事と定期的な運動に従うことであり、前述のように、食欲を抑えることで体重を減らすのに大きな違いをもたらすことができる多くの飲み物があります. これに役立つ最も重要な飲み物は次のとおりです。

1-減量のためのほうれん草とオレンジの飲み物

このおいしい飲み物には、多くの栄養素と繊維が含まれており、満腹感が得られ、お尻を細くするのに役立ちます.

コンポーネント：

• みじん切りほうれん草の葉一握り。
• 丸ごとのレモンまたは中くらいの大きさのオレンジ 1 個。
• 生姜の小片。
• 1 .
• きゅうり1本は小さめの輪切りにする。
• 青リンゴ 1 個、種を取り、スライスします。
• セロリの茎2本。

準備と使用方法：

• すべての材料をよく洗います。
• レモンは種を除いて切るか、オレンジの皮をむきます。
• ブレンダーにほうれん草、セロリ、りんご、きゅうり、生姜のかけら、レモン全体 (皮付き) を加えます。
• 少量の水を入れて、はちみつ以外のすべての材料を混ぜます。
• ジュースを漉し、はちみつを加えてかき混ぜ、すぐに飲みます。

2-お尻を減らすためにニンジンとショウガの飲み物

この飲み物は、すぐに体重を減らすのに役立つ成分でいっぱいです.

コンポーネント：

• 中サイズのにんじん3本。
• 2ビート。
• 青リンゴ1個。
• レモン1/2個。
• 生姜の小片。

準備と使用方法：

• にんじんをすりおろし、みじん切りにする。
• ビートの皮をむき、細かく刻みます。
• りんごは種を除き、みじん切りにする。
• ミキサーにすべての材料を入れ、少量の水を加えてよく混ぜます。
• この飲み物はろ過され、すぐに飲まれます。

助言： ニンジンとビートを数分間煮てから、ミキサーで混合しながらニンジンの沸騰したお湯を加えることを考慮して、ブレンダーで残りの材料とブレンドします。

3-痩身のためのコーヒードリンクとダークチョコレート

コーヒー豆にはカフェインが含まれており、脂肪燃焼率を高め、体内のエネルギーレベルを高めます. コーヒーには、減量に役立つことが知られているクロロゲン酸も含まれています。

コンポーネント：

• コーヒー小さじ1杯。
• すりおろしたダークチョコレート大さじ1。
• 小さじ1/2の亜麻仁（オメガ3脂肪酸が豊富）
• 水1カップ。

準備と使用方法：

• コーヒーは通常通りご用意しております。
• コーヒーを注ぎ、挽いた亜麻仁を加えます。
• よく混ぜたら、その上にすりおろしたチョコレートを加えます。
• 午後すぐに飲む。

XNUMX週間でお尻を引き締めるドリンク

疾病管理予防センター (CDC) は、体重増加につながる可能性があるカロリーの多い清涼飲料や甘いジュースの摂取を制限することを推奨しています。

低カロリーの飲み物は、脂肪燃焼率を高め、血糖値を安定させ、食欲をコントロールするなど、これを逆転させるのに役立ちます.

1- 緑茶

緑茶には、カフェインと抗酸化物質という XNUMX つの主要な脂肪燃焼成分が含まれています。 カフェインは、運動中のパフォーマンスを向上させるよく知られた興奮剤です。 緑茶には、新陳代謝を促進し、お尻を細くするなど、体内の脂肪を燃焼させるのに役立つ抗酸化物質も高い割合で含まれています.

使い方：

• 毎日2杯の緑茶を飲む。

2-お尻の縮小のためのAjwainまたはCaromの種

アジュワインの種はインド料理で非常に人気のあるハーブです. 色は緑色または薄茶色で、クミンの種に似ていますが、よりタイムの香りがする、わずかに苦い味がします. これらの種子は栄養価が高く、繊維、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富です。 このため、これらの種子は消化不良の治療に広く使用されており、減量や消化器系の健康全般にプラスの効果があります.

使い方：

• 小さじXNUMX杯のアジワインシードを沸騰したお湯に浸し、XNUMX時間放置します。
• XNUMX 日のいつでも漉して飲むことができます (XNUMX 日 XNUMX 回で十分です)。

3-減量のためのプロテインドリンク

より長く満腹感を維持できる飲み物を探しているなら、このタンパク質が豊富なレシピを試してみてください. タンパク質は空腹感を軽減し、胃を満たし、食欲を制御するホルモンであるグレリンを活性化することが知られているため、この飲み物は同時にお尻を失う最も栄養価の高い方法のXNUMXつです. .

コンポーネント：

• カード1カップ。
• 小さじ1杯の麻の実または亜麻仁。

準備と使用方法：

• カードに麻または亜麻の種子を加え、よくかき混ぜます。
• 朝は朝食として飲み、イチゴやベリーのかけらを加えることができます。

就寝前の痩身ドリンク

私たちが飲むものや食べるものすべてに注意する最も重要な時期は、就寝前だということをご存知でしたか? したがって、減量、脂肪燃焼、就寝前の血糖値の改善に役立つ栄養素が豊富な飲み物がいくつかあります. 最も重要な飲み物は次のとおりです。

• 牛乳： トリプトファンとカルシウムが豊富な牛乳を XNUMX 杯飲むと (温かいかどうかに関係なく)、ぐっすり眠ることができます。 牛乳にはタンパク質も豊富に含まれているため、睡眠中に筋肉を構築するのに役立ちます。 その結果、代謝が向上し、体重が減りやすくなります。
• グレープジュース： 就寝前に少量の天然ぶどうジュースを飲むと、脂肪の燃焼が促進されます。 2015 年に International Journal of Obesity に掲載された研究によると、ブドウに含まれる最も強力な抗酸化物質の XNUMX つであるレスベラ トロールは、蓄積された白色脂肪を褐色脂肪に変換し、多くのカロリーを燃焼させます。
• 大豆タンパク： タンパク質を含む大豆は、トリプトファンが豊富な牛乳または粉末の形をしており、よく眠るのに役立ち、コルチゾールレベルを低下させ、腹部の脂肪の蓄積を減らし、痩身につながります.

就寝前のお腹痩せドリンク

睡眠は健康と気分を維持するための最も重要なことの XNUMX つであり、体重増加の回避にも関連していますが、なぜ睡眠は減量に役立つのでしょうか?! 疲れ果てていると、新陳代謝が遅くなり、それ以上エネルギーを消費できなくなります。 睡眠不足は血糖値やインスリンの上昇にも影響し、空腹感を感じたり、カロリー燃焼を低下させたりするため、以下の飲み物を飲むとお腹が減り、よく眠れます.

カモミールティー

このカフェインを含まない飲み物は、リラックスして深い眠りをもたらし、血糖値を改善し、お腹をスリムにして体重を減らすのに役立ちます.

減量のためのキュウリジュース

きゅうりのフレッシュジュースは、就寝前の健康的でおいしい飲み物です。 キュウリは低カロリーですが、減量を促進する抗酸化物質、繊維、ミネラル、ビタミンが豊富です。

コンポーネント：

• きゅうり1本。
• 1 .
• 生姜のスプラッシュ。

準備と使用方法：

• きゅうりは小口切りにする。
• ミキサーを用意し、キュウリ、少量の水、レモン汁を入れてよく混ぜます。
• キュウリジュースを注ぎ、ジンジャーパウダーを少し振りかけて飲みます。

注意： はちみつを少し加えると味が良くなります。

シナモンティー

シナモンには無限の健康効果が詰まっています。 自然に抗炎症作用があり、身体的ストレスや疲労を和らげるのに役立ちます. さらに、シナモンは血糖値を下げ、インスリン感受性を高めるのに役立ちます。これらはどちらも腹部脂肪と体重減少に不可欠です. 就寝前にシナモン ティーを XNUMX 杯飲むと、翌日の食欲を抑えることができます。

ルイボスティー

南アフリカのルイボスの木の茶葉から作られたこの飲み物は、お腹の脂肪を燃焼させ、減量を早めるのに役立ちます. このお茶は、主要なスパイスやハーブの店で見つけることができます.

Sally Fouad痩身ドリンクとは何ですか?

減量に関しては、健康的な方法で減量するための正しい方法を見つけることが不可欠です. 最もよく使用される方法の XNUMX つは、脂肪の燃焼を助ける飲み物です。 栄養士のサリー・フアドによる痩身ドリンクをご紹介します。

1- 減量のためのズッキーニとショウガのスープ

スープは寒い冬の季節に最も重要な料理の 3 つであることは間違いありませんが、減量のために食べることもできます。 このスープにはビタミン、オメガ XNUMX、食物繊維が豊富に含まれており、減量のために飲む健康的なスープになっています。

コンポーネント：

• 中サイズのズッキーニ2本。
• オリーブオイルかバター少々。
• 刻んだ生姜小さじXNUMX杯。
• 青りんご
• ビーフストック（無脂肪）2カップ以上。
• 小玉ねぎは立方体に切る。
• เอเ่มเมเตเิเมเิเเิเ・มิ」。
• スライスはゆでた肉の立方体にカットされます。
• にんにくのみじん切りまたは粉末 小さじ1/2。

準備方法：

• ズッキーニとリンゴは種と皮を取り除いた後、焦げ付き防止のフライパンに切る。
• 火にかけ、オリーブオイルまたはバターを加える。
• 玉ねぎを入れてしんなりするまで炒めたら、ズッキーニとスライスしたリンゴを加えて炒めます。
• 少量のスープまたは水を加えて、ブレンダーで前の混合物を粉砕します。
• 同じ鍋にこの混合物を注ぎ、生姜、にんにく、ゆでた肉、黒コショウ、塩を加えます。
• 彼はスープに肉の出汁を入れ、数分間沸騰させます。
• スープが出されて食べられます。粘り気は少し液体で、濃厚ではありません。

注意： 必要に応じてサワークリームをスープに追加できます。

2-減量のためのセージとナシの飲み物

コンポーネント：

• 新鮮なセージの葉 7 枚。
• グリーンレモン1個。
• 250mlの新鮮な洋ナシジュース。
• 洋ナシ1個を小さな立方体に切る。
• 氷のかけら。

準備方法：

• レモンは種を除いて輪切りにする。
• ブレンダーを用意し、セージ、梨の果汁、レモンを加えて混ぜます。
• 飲み物を大きなグラスに注ぎ、洋ナシの小片を上に置き、氷を入れます。
• すぐに飲む。

注意： シナモンをひとつまみ加えると、風味と味がよくなります。

空腹時の減量に最適な飲み物.

運動と痩身ドリンクを続けることで、わずか10ヶ月でXNUMXキログラムを取り除くことが可能ですので、アメリカの多くの有名人やフィットネス教師がフォローしている、メタボを高めるドリンクである体重を減らすための秘訣を知ってみましょう. 、消化を改善し、エネルギーレベルを高め、家庭で簡単に準備できます.空腹時に消費されます.

1- 減量のためのハチミツとレモンの飲み物

コンポーネント：

• 1 .
• グリーンレモンジュース1個。
• 1カップまたは中サイズの水。

準備と使用方法：

• お湯は熱すぎず、ぬるめに温めてください。
• レモン汁と蜂蜜を加える。
• よくかき混ぜて、起床後すぐにお飲みください。

ハチミツは腸の問題を予防し、心血管の健康を改善し、炎症を軽減するため、安全で健康的な減量を意味するため、この飲み物は減量に最適で最も簡単な飲み物の XNUMX つです。

2- トマトとレモンのドリンクで脂肪燃焼

コンポーネント：

• 中サイズのトマト2個。
• レモン汁大さじXNUMX杯。
• เ่มเมเติเมเตเิเมเิเิ・ิ」。

準備と使用方法：

• トマトをみじん切りにしてブレンダーに入れる。
• 少量の水とレモン汁を加えてよく混ぜます。
• トマトジュースをグラスに注ぎ、黒胡椒をふりかける。
• この飲み物は空腹時に飲みます。

注意： トマトは皮が欲しくない場合はむくことができます。

糖尿病、肥満、高血圧、心臓病に役立つビタミン、ミネラル、栄養素が豊富な健康飲料です。 個人的には、この飲み物は免疫力を強化するのに非常に役立ち、感染の可能性を減らすためにお勧めします コロナウイルス.

3-痩身のためのニンジンとコリアンダーの飲み物

コンポーネント：

• 中サイズのにんじん2本。
• 新鮮なコリアンダーの葉の束。
• アップルサイダービネガー大さじ1。
• เ่มเมเติเมเตเิเมเิเิ・ิ」。

準備と使用方法：

• にんじんをみじん切りにして、少量の水で完全に火が通るまで茹でます。
• 沸騰した水とコリアンダーの葉を加えてゆでたにんじんをブレンダーに入れてよく混ぜます。
• 大きなカップに飲み物を注ぎ、アップルサイダービネガーとひとつまみの黒コショウを加えます.
• 飲み物は空腹時にすぐに飲まれます。

注意： 少し蜂蜜を加えることができます。

この飲み物は体脂肪を減らすのに優れており、すぐに体重を減らすのに役立ちます.

痩身のためのナチュラルドリンク

クラッシュダイエットに制限されずに体重を減らすための健康的な方法をお探しですか? これらの次の自然な飲み物は、体重を減らすために作ることができます.

1-減量のための自然なディナードリンク

夕飯代わりに痩せるヘルシードリンクです。

コンポーネント：

• 小さいトマト3個。
• 赤ピーマン 1個。
• ピーマン1個。
• 大ニンジン1本。
• 中サイズのズッキーニ1本。
• いくつかの新鮮なハーブ バジルまたはパセリ。
• 小さじXNUMX杯のオリーブオイル
• ひとつまみの海塩。

準備と使用方法：

• すべての野菜をよく洗います。
• 野菜は種を除いて小さく切る。
• これらの材料をブレンダーでピューレにし、簡単に混合できるように少量の水を加えます。
• この飲み物を深皿または大きなカップに注ぎ、塩と油を加えてかき混ぜます。
• 夕食時に飲む。

2- 減量のためのビーツと赤キャベツの飲み物

この飲み物は驚くべきもの以上であり、脂肪を燃焼させるのに役立つビタミンと栄養素が詰め込まれています. オーストラリアの大学の科学者は、ビートルートがスタミナを改善し、より多くのエネルギーをもたらすことを発見したので、運動前にこの自然な飲み物をお勧めします.

コンポーネント：

• 中サイズのビーツ2個。
• 赤キャベツの束。
• 中サイズのにんじん2本。
• レモン1個。
• ほうれん草の葉の束。
• 新鮮なオレンジ ジュースを XNUMX 杯。

準備と使用方法：

• ビーツは洗って皮をむき、茹でます。
• にんじんは洗った後、柔らかくなるまで茹でます。
• ビーツとニンジンは小口切りにする。
• ブレンダーを準備し、ビーツ、ニンジン、少量のニンジンの熱湯、ほうれん草の葉、レモン汁を加えてよく混ぜます。
• 大きなグラスに飲み物を注ぎ、オレンジジュースを加えてかき混ぜます。
• この飲み物はすぐに飲みます。

3-減量のためのフェヌグリークとキュウリの自然な飲み物

フェヌグリークの種子は、ビタミン、繊維、ミネラルが豊富で、脂肪燃焼を改善する最も重要な種子の XNUMX つです。 キュウリには水分が多く含まれているため、体に潤いを与え、体から毒素を排出するのに役立ち、減量にも役立ちます。

コンポーネント：

• フェヌグリークシード大さじ1。
• きゅうり1/2本。
• เ่มเมเติเมเตเิเมเิเิ・ิ」。
• コブ・マン・アルマシュ。

準備と使用方法：

• フェヌグリークの種をコップ半分の水に浸し、一晩放置します。
• 翌朝、きゅうりを切り、浸したフェヌグリークの種と一緒にブレンダーに入れ、フェヌグリークの水を加えます.
• 残りの残りをブレンダーに入れてよく混ぜます。
• 飲み物を大きなグラスに注ぎ、黒胡椒をふりかけます。
• このジュースはすぐに飲むことができ、夕食時に飲むことができます。

痩せるホットドリンクとは？

減量と健康維持に最適なホットドリンクをご紹介します。

1-たんぽぽ茶を飲む

タンポポは最も利尿作用のある飲み物の XNUMX つで、体内の毒素を排出することを意味します。

方法：

• たんぽぽ茶はいつものように。
• それからXNUMX日XNUMX回飲み、砂糖を加えないほうがいいです。

2- 減量のためのクミン茶

クミンは驚くべき効果があり、健康に非常に有益です。 クミンの使用は料理やサラダに追加するだけに限定されていると考える人もいるかもしれませんが、抗酸化作用と抗炎症作用があり、膨満感や消化不良を軽減できるスパイスの XNUMX つです。 クミンはまた、血糖値と有害なコレステロールを下げるために使用されます. いくつかの研究では、クミンをいくつかの料理に加えたり、飲み物として使用したりすることは減量に適していることを強調しました.

コンポーネント：

• クミン大さじ1。
• フェンネル小さじ半分。
• コブ・マン・アルマシュ・アルマシャリー。

準備と使用方法：

• 沸騰したお湯にクミンとフェンネルシードを加え、蓋をして30分間放置します。
• 砂糖を加えずに漉して飲む。

3- 減量のために緑茶とミントを飲む

痩身と脂肪燃焼のXNUMX大成分。 ミントは、胃の感染症を予防し、過敏性腸症候群を予防し、風邪から保護します. 緑茶は、強力な抗酸化特性で知られており、体重を減らすのに役立ちます.

コンポーネント：

• 緑茶の葉 大さじ1。
• ほんの一握りの新鮮なミントの葉。
• 1 コブ マン アラスカ アラスカ。

準備と使用方法：

• ミントの葉をよく洗った後、お茶を入れます。
• 沸騰したお湯に茶葉とミントを入れ、蓋をして30分蒸らします。
• 漉してから飲む。

重要なヒント： ハーブの油を蒸発させて多くの利点を失わないように、ハーブを火の上で直接沸騰させないことをお勧めします.

痩身ドリンクを飲むことのリスク

一部の健康飲料には減量以外の利点もありますが、一部の人に害を及ぼす可能性があるため、飲む前に知っておくべきいくつかのリスクもあります.

以下の原因となる可能性があるため、減量用の緑茶の摂取を制限してください。

• 不眠症。
• 食欲不振がひどい。
• 低血圧（すでに低血圧の人は、緑茶を避けるか制限する必要があります）
• 干ばつ。

ミント、クミン、ジンジャー、シナモンなどのハーブ飲料をたくさん飲むのは避けてください。

• めまいと疲労
• 血圧の急激な低下。
• 食欲不振。
• 胃痙攣
• 妊娠している場合は中絶。

最後に, 痩身ドリンクは健康的な食事と一緒に摂取する必要があります. 体重を減らすためにいくつかの飲み物を飲むことだけに集中し、他のいくつかの食品や栄養素を無視するのは間違いです. ボディ スリミング ドリンクは脂肪燃焼を促進するのに役立ちますが、減量プロセスにおける唯一の代替手段ではありません。

痩身ドリンクのヒント

減量ドリンクを飲むときの最も重要なヒントを次に示します。

• 野菜、果物、ハーブでできている痩身ドリンクを24時間保管しないでください。すべてのドリンクを新鮮にしてすぐに飲むのが最善です.
• 脂肪燃焼を促進し、脱水を避けるために、水分を多く含んだ食材に常に注意を払いましょう。
• 上記の飲み物はすべて、XNUMX回の就寝前の痩身ドリンクを除いて、XNUMX日XNUMX回しか飲まない.
• 新鮮な野菜や果物を購入し、洗うときに大さじ XNUMX 杯の酢を加えてよく洗うことをお勧めします。
• 特に野菜や果物が含まれている場合、痩身ドリンクは多様化する可能性があります。 たとえば、梨の代わりに桃を選んだり、パイナップルの代わりにココナッツ ミルクを選んだりします。
• 良い結果を得るには、少なくとも XNUMX か月は痩身ドリンクを飲み続ける必要があります。