ジンジャーは、脂肪を燃焼させ、血糖値を効果的に制御する多くの特性を持っているため、漢方薬の本で体重を減らして余分な体重を取り除くために長い間使用されてきました.
また、有害なコレステロール値や、この記事で学ぶその他の利点を取り除く働きもあります.
痩身のための生姜の利点についてあなたが知らないこと
- 比率を下げる 悪玉コレステロール 体内では、体内の脂肪蓄積率が増加します。
- 活性化 消化 胃の動きを活発にし、感染を防ぎます 便秘した 太る原因の一つです。
満腹感を高める
- 背の低い植物です カロリーまた、それは 食欲を抑える そして、それはあなたを感じさせます 満杯 それはあなたの食物摂取量を減らします。
- レベル調整に役立ちます 血糖 これは比率を減らします 食べ物を食べる 摂取すると体の細胞に脂肪が蓄積するのを防ぎます。
脂肪を燃焼
- 率を向上させます 代謝 したがって、プロセスをスピードアップ 脂肪を燃焼します 効果的に。
- スパイシーな食品の XNUMX つであり、これを継続的に食べると燃えるプロセスが増加することが実験と研究で証明されています。 脂肪を燃焼します.
- プロセスが増加する 代謝 そして育成に貢献します 内部体温 そして蓄えられた脂肪を燃やす働きをします。
痩せるための生姜の使い方
生姜を使ったダイエット効果のあるレシピはたくさんありますが、以下のようなレシピがあります。
脂肪を強力に燃焼させるために
このレシピは脂肪燃焼に優れたレシピの XNUMX つですが、胃潰瘍に苦しんでいる場合は食べることをお勧めしません。
المقادير：
- ソフトシナモン大さじ2。
- コブ・マン・アルマシュ。
- すりおろしたショウガ スプーン一杯。
- レモンのスライス、またはスプーン一杯のレモン汁。
- คุ่มเมเมเติิเมเตเิเมเิ・ิ」。
準備方法：
- シナモンとショウガをコップ一杯の水と混ぜ、沸騰するまでストーブの上で育てます。
- その後火からおろし、蓋をしてXNUMX分。
- 飲み物はろ過され、蜂蜜とレモンで甘くされています. 各メインの食事の前に半分のカップを飲みます.
レモン、ハチミツ、グレープフルーツを使った生姜レシピ
このレシピは脂肪を効果的に燃焼させる最も重要なレシピのXNUMXつです。
- フレッシュグレープフルーツ2切れ。
- レモン三粒。
- 生姜の大きな部分。
- ୨୧୧୧୧ ୨୧୧.
準備方法：
- 上記の材料を洗い、一緒にカットします。
- ブレンダーに入れて叩いてジュースを作ります。
- それから蜂蜜が加えられ、主な食事の前にジュースが一杯取られます。
生姜酢の作り方
自宅で生姜酢を作ってその利点を活用し、多くの食品に使用して、素晴らしい味と多くの利点を享受することができます. 作り方については、次のとおりです。
- XNUMXリットルの水に大さじXNUMX杯のすりおろした生姜を入れ、沸騰するまで火にかけます。
- その後、冷めるまで放置し、アップルサイダービネガー大さじ2とローズウォーター大さじXNUMXを加え、絶えずかき混ぜます。
- その後、一晩放置し、密閉容器に入れて冷蔵庫で保管します。
- 体や脂肪が多い場所は、この混合物で毎日マッサージできますが、アレルギーがないことを確認してください.
