有名 緑茶 古くから、複数の健康上の利点があり、多くの漢方薬の製造に使用されてきました. 抗酸化物質に加えて、一連のフェノール、カフェイン、および葉酸などの多くの酸で構成されています.
緑茶のダイエット効果を知ろう
- イドゥル 緑茶 システムで ダイエット 排除するために複数の悪用 肥満、それはのプロセスを強化する活性因子（EGCG）が含まれているためです خسارةالوزن体内のフリーラジカルの発生と流れを防ぐ抗酸化化合物です。
- さまざまな治療研究により、強力で迅速な効果があることが示されました。 減量 上げて グリース燃焼 生きている。
- 彼は XNUMX つの方法で余分な体重を減らすのではなく、効果的に排除するのに役立つ多くの方法を使用したことが証明されています。 脂肪.
脂肪を取り除く
- 操作で体を助けます 脂肪を燃焼します 体の側面に蓄積された有害なグリースを取り除く働きをするいくつかのアクティブな要素で構成されているため、それを溶かします.
- 材料を含む カフェイン 覚醒剤は、調理するとすぐに水に溶け、脂肪を燃焼させるという奇跡的な能力を持っています.
- 体内吸収の程度を制御するのに貢献します 脂肪のために そして彼の能力 それを吸う.
新陳代謝を高める
- 車両で構成 酸化防止剤 として知られる活力 カテキン、その中で最も顕著なのはエピガロカテキンガレート（EGCG）であり、 代謝.
- 実験はまた、それを飲むと平均燃焼が4〜3％増加する可能性があると結論付けました. つまり、2000 日に XNUMX カロリーを消費する男性は、燃焼レベルがその何倍にもなります。
- プロセスを強化するために冷たいものをすするときに貢献します 燃焼熱ユニット; 体はカロリーを使ってお茶の温度を上げ、その熱の程度に等しくするからです.
- 多くの医師はまた、 食欲を抑える そして、継続的に食べたいという欲求は、毎日体に入るカロリーの量を減らします.
- さらに、それはたくさん含まれています 栄養素 これは代替として使用できます 栄養補助食品用 どんなダイエットでも、体重を減らすために続きました。
スポーツ従事者の健康を改善します
- 人々は 彼らはスポーツをします 同時に、彼らは多くのテストを受けた後、その成分の一部としてそのサプリメントを含む栄養プログラムに従います.
- 彼らは彼らの習慣を見つけました 運動用 彼らは約17％に相当するものを取り除きます 脂肪 交代で赤茶を飲むハイヤー。
ルーメンを取り除く
- 彼は取り除くことができます グリース 特にその部位の内臓脂肪 腹 このタイプの蓄積から生じる多くの深刻な病気による体の感染のリスクを軽減する内部部品の周り 脂肪.
- それも合成です エピガロカテキンガレート 成績を上げる ノルエピネフリンというホルモン 脳から脂肪細胞にメッセージを送る役割を担っています。 脂肪分解 で形成された ルーメン そしてそれを血液に変換して、体がそれを使って生産できるようにします エネルギー.
- たくさんの戦い 難病 これは、体内の脂肪の蓄積と肥満などの結果です。 心臓病と糖尿病 二流。
血液中の有害なコレステロールを減らします
- 減少に貢献します 血液中の有害なコレステロール 有害な脂肪を体に運びます。
- 優位性スケール 砂糖 体が炭水化物を吸収する量を制御することにより、食用性を制御します。
- それは多くの薬局で次の形で見られます 栄養補助食品また、消費されるパーセンテージはプロセッサによって設定されます。
緑茶ダイエットの警告と害
- 脱水による感染を避けるために、XNUMX カップ以上の水を飲むことが望ましいです。 重度の利尿薬;.
- 取らないことをお勧めします 夜 特に就寝前。 いくつかの要素を含める 目覚まし時計 寓話 カフェインとテアニン 彼らは体に活力と活力を感じさせるので、日中にのみ摂取する必要があります.
- 彼はスポーツをすることを勧める 様 أو ランニング 毎日30分間、彼のそばに。
- 4日の許容摂取量は約200カップで、XNUMXカップはXNUMXミリリットルに相当し、それ以上摂取すると、 頭痛، および糖尿病性障害、およびレートの混乱 االدم.
